Mooditude Mood Tracker CBT - Kapsamlı Bir Zihinsel Sağlık Programı
Mooditude, bireylerin genel zihinsel sağlığını iyileştirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir tüm-üstte-olan zihinsel sağlık programıdır. Bu iPhone uygulaması, zihinsel sağlık endişelerini tartışmak için güvenli ve destekleyici bir topluluk sağladığı için hem klinisyenler hem de kullanıcılar tarafından güvenilen bir uygulamadır. Program, klinik derecede bir zihinsel hastalık tarama/testi, 1.000'den fazla dakikalık kişisel bakım aktivitelerinden oluşan bir kişisel bakım planı, zihinsel sağlık ve ruh takibi ve nitelikli zihinsel sağlık profesyonellerinden rehberlik sunmaktadır.
Mooditude, sadece birkaç dakika gerektiren kolay kullanımlı bir uygulamadır. Program, üç basit adımdan oluşur: bir zihinsel sağlık testi yapmak, kişisel bir bakım planını takip etmek ve zihinsel sağlığınızı izlemek ve takip etmek. Zihinsel sağlık testi, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve bipolar bozukluk testlerini içeren dört testi birleştirir. Testin sonuçlarına göre, program, iki veya üç kısa öz-sevgi aktivitesinden oluşan kişiselleştirilmiş bir bakım planı oluşturur. Program ayrıca, düzenli ruh takibi ve yaşam tarzı aktiviteleri takibi gibi duygularını ve hislerini tetikleyen şeyleri keşfetmelerine yardımcı olan zihinsel sağlık takip ve izleme araçları da içerir. Genel olarak, Mooditude, stres, tükenmişlik, üzüntü, umutsuzluk, çaresizlik, düşük özsaygı, uyku sorunları, ilişki sorunları, yas ve daha fazlasıyla mücadele eden bireyler için mükemmel bir öz-bakım aracıdır.
Mooditude Mood Tracker CBT hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Mooditude Mood Tracker CBT denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!